Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:

Kock: TV: Nyhetsmorgon »

Grillad abborre med örtyoghurt, färskpotatis och rödbetor

Har du haft fiskelycka? Överraska med grillad aborre och servera med färskpotatis och rödbetor.

Foto: TV4

Antal portioner: 4
Ingredienser

4 st abborre
2 st sticklök
1 knippe färska små rödbetor
1 ask ruccolasallad
1 kruka timjan
1 kruka mejram
1 kruka körvel
1 kruka dill
400 g färskpotatis
2 dl matlagningsyoghurt
st Fleur de sel (havssalt)
2 st vitlöksklyftor, skalade
st saften av 1 citron
st salt
st peppar
2 msk jungfruolja

Gör så här

1. Börja med att koka potatis och rödbetor i varsin kastrull med saltat vatten.

2. Hacka vitlöken.

3. Plocka örterna och lägg undan hälften till örtyoghurten.

4. Fyll fiskarna med vitlök, örter och havssalt.

5. Grilla fiskarna försiktigt i c:a 5 min på vardera sida.

6. Skär sticklöken i små ringar, skala rödbetorna och dela dem i kvartar.

7. Häll av potatisen.

8. Blanda rödbetorna med sticklöken, 1 msk jungfruolja, salt och peppar.

9. Hacka de resterande örterna, och blanda dem med yoghurt, citronsaft salt och peppar.

10. Blanda ruccolasalladen med resten av oljan, saltet och pepparen.

11. Fördela fisken på fyra tallrikar, därefter rödbetorna och rucolasalladen.

12. Servera den nykokta färskpotatisen och örtyoghurten apart.

Liknande recept

Annons:
Annons:
Annons:

LCHF till vardags och fest