Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:

Kock: TV: Förkväll »

Torskrygg med rotsaksrösti och paprikasås

I Förkväll lagar Johan Jureskog sin variant av en rätt, Marie Tegnérs recept i samma stil är något hälsosammare. Här är Maries torskrygg med rotsaksrösti och paprikasås.

Foto: TV4

Antal portioner: 4
Ingredienser

4 st bitar torskrygg à 150 g
0.5 msk rapsolja
Salt, efter smak
Peppar, efter smak
Rösti 4 st potatisar
2 st morötter
1 st palsternacka
1 bit rotselleri
1 st gul lök
Salt, efter smak
Peppar, efter smak
1.5 msk smör + rapsolja till stekning
Paprikasås 1 msk valfri fond
2 st skållade, skalade, urkärnade tomater
2 st grillade röda paprikor (finns på burk)
2 tsk balsamvinäger
1 msk olivolja
Salt, efter smak
Peppar, efter smak

Gör så här

1. Grillade paprikor Detta moment tas bort om man köper färdiggrillad paprika.
Dela paprikorna i 4 delar och ta bort kärnhuset.

2. Lägg på plåt med skinnsidan uppåt, pensla med en aning olja och grilla ca 20 minuter tills skinnet är svartbränt.

3. Låt svalna och dra därefter bort skinnet.

4. Rösti
Grovriv rotsakerna och blanda dem med salt och peppar.

5. Klicka tunna plättar direkt i het panna med smör och olja.

6. Stek 3-4 minuter på varje sida.

7. Lägg på ugnssäkert fat och värm i ugnen om de inte kan serveras direkt.

8. Sås
Mixa paprika och tomater med fond, vinäger och olja.

9. Smaka av med salt och peppar.

10. Fisk
Pensla fisken med olja, salta och peppra.

11. Grilla i halster över glöd eller i grillpanna, 2-4 minuter på var sida beroende på tjocklek tills torsken är nätt och jämnt genomstekt.

Liknande recept

Annons:
Annons:
Annons:

LCHF till vardags och fest