Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:

Kock: TV: Förkväll »

Ångkokt torsk med grädd- och citron kokta rotfrukter

I Förkväll lagar Johan Jureskog sin variant av en rätt, Marie Tegnérs recept i samma stil är något hälsosammare. Här är Johans ångkokta torsk med grädd- och citron kokta rotfrukter.

Foto: TV4

Antal portioner: 4
Ingredienser

Fisk 4 bitar färsk torskrygg à 150 g
30 g salt
3 dl vatten
Grönsaker 0.25 st rotselleri, skuret i småbitar
2 st knipplökar, det vita, nedskuret fint (spara det gröna)
1 st citron, saften
2 st morötter, skurna i 3 mm tunna skivor
2 st palsternackor, skurna i 3 mm tunna skivor
2 dl grädde
2 msk finhackad gräslök
Tomater 2 st tomater, skalade, skållade, urkärnade, tärnade
2 st knipplökar, det gröna, skurna i finna skivor
3 msk matolja
Salt, efter smak
Peppar, efter smak
Krutonger 1 skiva toastbröd, skuren i småtärningar
3 msk olivolja
1 msk hackad timjan

Tips

Här hittar du Maries Torskrygg med rotsaksrösti och paprikasås.

Gör så här

1. Fisk
Blanda vattnet med saltet.

2. Lägg i torskbitarna i 10 minuter.

3. Ånga därefter torskbitarna till 50 graders innetemperatur.

4. Grönsaker
Koka rotsellerin och den finskurna vårlöken i lättsaltat vatten med ½ citron i. Det ska nästan bli mosigt.

5. Häll av vattnet, om vätskan inte kokat bort när det är klart.

6. Häll på grädden, låt koka till simmigkonsistens.

7. Smaka av med peppar och eventuellt lite citron och salt.

8. Blanda i gräslöken.

9. Vid sidan om kokar du morot och palsternacka nästan mosigt de också.

10. Tomater
Blanda samman tomater, den gröna finstrimlade vårlöken och oljan.

11. Smaksätt med salt och peppar.

12. Krutonger
Stek krutongerna gyllenbruna i olivoljan, sista 2 sekunderna ha i timjanen.

13. Släng upp på rikligt med hushållspapper för att fettet ska rinna av.

14. Vid servering
Blanda rotselleri och morötter och lägg i botten av tallriken.

15. Lägg på torsken med tomater och krutonger ovanpå.
Servera omgående.

Liknande recept

Annons:
Annons:
Annons:

LCHF till vardags och fest