Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:

Kock: Bok: Mat i blomstertid »

Fiskgryta med vårkänsla

Grytor förknippas kanske oftare med höst- och vintermat. Men det här är en variant som riktigt frossar i vårprimörer. /Anna & Ulrika

Foto: Martin Skredsvik

Ingredienser

4-6 st små färskpotatisar
1-2 st vitlöksklyftor
1 st röd chilifrukt
1 knippe salladslök eller 2 färska knipplökar
4-5 st små färska morötter
6 dl vatten
2.5 dl Kelda kokos (annan kokosmjölk går bra om man vill ha en starkare kokossmak alt blanda kokosmjölk med vanlig mjölk)
1 st fiskbuljongtärning
100 g sugar snaps eller sockerärter
2 dl vitt vin
1 knippe rädisor
400–500 g laxfilé
400 g jätteräkor eller vanliga, färska räkor
Eventuell redning 1-2 msk maizena (majsstärkelse)
1-2 msk vatten
färsk bladpersilja
olivolja till stekning
salt

Tips

Receptet är beräknat för 4-6 personer.

Läs mer om kokboken Mat i blomstertid.

Tigerräkor, jätteräkor, kungsräkor, dessa stora räkor, är vanliga i thailändsk och annan asiatisk matlagning. I Sverige har det skrivits en hel del om de många negativa konsekvenser som odlingen av dessa orsakar. Vill du läsa mer, besök Naturskyddsföreningens hemsida.

Gör så här

1. Koka potatisen mjuk i en kastrull.

2. Finhacka vitlök och chilifrukt och fräs i lite olivolja i en annan kastrull.

3. Blanda ner fint skuren lök och delade morötter och låt dem fräsa med utan att ta färg.

4. Slå i vatten och kokosmjölk, smula ner buljongtärningen och låt sjuda i 5–7 minuter.

5. Lägg i sugar snaps eller sockerärtor efter cirka 2 minuter.

6. Häll på vitt vin och lägg i delade rädisor och laxen skuren i lagom stora bitar.

7. Låt sjuda ytterligare 2 minuter.

8. Tillsätt de skalade räkorna och låt allt bli varmt.

9. Smaka av med salt och red eventuellt såsen med maizenamjöl utrört i vatten för att få den tjockare.

10. Lägg i potatisen vid servering.

11. Avsluta med att strö över färsk bladpersilja.

Liknande recept

Annons:
Annons:
Annons:

LCHF till vardags och fest