Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:

Kock: TV: Övrigt »

Sydstatsgrill med cajunris, kotlett och grillad majskolv

En kryddig rätt med kött och majs från grillen som serveras med ris med bönor och grönsaker.

Foto: TV4

Antal portioner: 4
Ingredienser

4 st Grillkotletter
4 st färska majskolvar
1 st gul lök
1 st röd paprika
1 st vitlöksklyfta
1 st röd spansk chilipeppar
2 tsk hel spiskummin
3 msk olivolja
2 dl ris (jasmin eller basmati är godast)
4 dl vatten
2 msk konc. kycklingfond
1 burk svarta bönor à 400 g

Gör så här

1. Skär lök och paprika i små bitar. Finhacka vitlök och urkärnad chili.

2. Fräs grönsakerna och spiskummin i olja i en panna. Tillsätt ris, vatten och kycklingfond.

3. Koka på svag värme under lock ca 20 minuter.

4. Skölj bönorna, låt dem rinna av och vänd ner i det kokta riset.

5. Skär med en kniv av fettkanten på köttet.

6. Grilla kotletterna över direkt värme i 8 minunter. Vänd några gånger under grillningen.

7. Grilla majskolvarna med blasten på, ca 10 minuter.

8. Servera gärna med en tomatsallad.

Liknande recept

Annons:
Annons:
Annons:

LCHF till vardags och fest