Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:

Kock: TV: Tinas Cookalong »

Benfri kotlettrad med rödbetsråkost och sötsurt fläsk

Gott och nyttigt med rödbetsråkost

Foto: TV4

Ingredienser

500 g benfri kotlettrad (fläskytterfile)
2 påsar färdig lökdipp
0.5 msk torkad rosmarin
svartpeppar på kvarn
Rödbetorna 3 st stora råa, färska skalade rödbetor
0.5 msk malen koriander på burk
1.5 msk olivolja
0.5 msk vit eller mörk balsamvinäger
salt och svartpeppar på kvarn
Sötsurt fläsk 200 g rökt fläsk i bit, svålen borttagen och skuret i 1 cm tärningar.
1 dl ljus sirap
1 dl vit balsamvinäger

Tips

Mise en Place:
Gourmetsalt
Svartpeppar på kvarn
Smakskedar i vatten
Parerad fin benfri kotlettrad
Form att lägga köttet i när det ska gnidas in med kryddor
Stekpanna med lock
Lökdipspåsarna uppklippta
Grönsaksskärare
Skål att krama rödbetorna i . Gärna lite större
Kastrull till fläsket
Fläsket uppskuret i tärningar ca 1 ggr 1 cm. Ta bort svålen innan du skär.
4 tallrikar

Innertemp: Ca 62-64 grader
Genomstekt: 70 grader

Gör så här

1. Skär kotletten på längden, lägg i en form Sätt en stekpanna på spisen, ta i smör och olja. Knåda in köttet med lökblandningen och rosmarinen. Lägg snabbt ner köttet i stekpannan. Bryn på medelvärme, rulla köttet under stekningen så att det blir jämnstekt. Sätt ev på lock, blir det för varmt, häll i lite vatten.

2. Lägg det tärnade fläsket med svålen borttagen i en kastrull, häll på sirap och vinäger koka tills köttet är färdigt.

3. Skiva rödbetorna tunt med en grönsaksskärare, Lägg i en skål. Blanda i koriandern, oljan och vinägern. Salta och peppra. Krama ordentligt!

4. Lägg rödbetorna i botten, skiva upp köttet och lägg på toppen, strö fläsket över.

Liknande recept

Annons:
Annons:
Annons:

LCHF till vardags och fest