Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:

Kock: Bok: LCHF-kokboken »

Superenkel viltgryta

Viltkött är gott och magert. Steker du viltkött serverar du det med en fet sås, kokar du det tillsätter du grädde. Då blir det en både närings- och energirik måltid. Att göra gryta på vilt är den kanske enklaste matlagningen av alla. Det enda problemet är egentligen att hitta ett passande vin! Recept från boken LCHF-kokboken.

Foto: Pepe Nilsson

Ingredienser

Viltkött i lagom stora bitar
En liten lök per person
Crème fraiche/grädde
Smör/olivolja att steka i
Salt
Peppar
Soja, för smaksättning
Enbär/rosmarin, för den som vill betona viltsmaken

Tips

En redig portion av denna rätt innehåller ca 6 g kolhydrater. Fettkvoten är ca 1.

Läs mer om boken LCHF - kokboken

Annons:
Annons:
Annons:
Annons:

Gör så här

1. Bryn köttet och lägg i löken.

2. Steker du mycket kött bör du bryna i omgångar så att det inte vattnar.

3. Späd med crème fraiche/grädde till bra konsistens.

4. Tillsätt kryddorna och låt koka samman.

Annons:

Liknande recept

Annons:
Annons:
Annons:
Annons: