Antal portioner:
1
Ingredienser
1
dl
spenat
1-2
tsk
lök, riven
1
tsk
ingefära (pulver eller färsk riven)
2
msk
proteinpulver
1
msk
vispgrädde eller kokosolja
2
dl
vatten
Tips
Spenat är ovanligt rikt på järn, folsyra, omega-3-fettsyror, vitamin A, C, E och K och flera viktiga antioxidanter. Spenat är bland det mest inflammationsdämpande (IFD) som man kan äta! Supermat med andra ord!
Växterna är gröna för att de innehåller klorofyll, vilket är renande, förnyande och motverkar inflammationer. Därför är det också bra för oss att äta mycket färska bladgrönsaker på våren.
Fler smoothies som Sanna bjöd på
Very berry
Guldsmoothie
Valentinsmoothie
Annons:
Annons:
Annons: