Antal portioner:
2
Ingredienser
2
st
frukter, tex äpple, päron, banan
3
msk
kokosmjölk, rågade (den fetare varianten)
2
st
äggvitor eller 1 kokt ägg
1
msk
kakaopulver
0.5
msk
gurkmeja
2
tsk
kallpressad linfröolja
4
dl
vatten
Till garnering
kokosflingor
Tips
Kakaobönans höga innehåll av magnesium hjälper nerver och muskler att fungera väl.
Magnesium motverkar stress och behövs för att få ett öppet sinne och klarare tankar.
Kakao innehåller dessutom fenylalanin – en aminosyra som ökar ”må bra”-hormonet dopamin och ger handlingskraft och aktivitet.
Äggvitan är proteinrik och rena aminosyrebomben!
Den guldgula gurkmejan är starkt antiinflammatorisk och allmänt främjande för hälsan.
Annons:
Annons:
Annons: