Antal portioner:
1
Ingredienser
1
st
apelsin
0.5
st
banan
2
tsk
tranbärspulver (torkat/malt) eller 1/2 dl torkade tranbär
2
msk
proteinpulver
En gnutta stevia
2
dl
vatten
Tips
Det lingonliknande lilla bäret innehåller bland annat fibrer, C- och D-vitamin, järn, zink och kalcium samt antioxidanterna PAC och resveratrol. PAC hindrar bakterier från att få fäste i kroppen, vilket gör att de i stället sköljs ut med urinen.
Tranbär är mest känt för att kunna bota urinvägsinfektioner, men de kan även minska risken för bland annat tandköttsinflammation, diabetes, njursten, magsår och cancer.
Det går även bra att byta tranbäret mot lingon. Det har båda samma effekt mot urinvägsinfektion.