Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:

Kock: TV: Halv åtta hos mig »

Grönsakskyssar blöta av kokosmjölk

Ett nyttigt och gott tillbehör till kött eller fisk. Receptet kommer från programmet Halv åtta hos mig i TV4, där glada amatörer får visa prov på sin matlagningskonst.
Ingredienser

1 st späd zucchini, skuren i små tärningar
250 g broccoli, skuren i små buketter
250 g blomkål, skuren i små buketter
200 ml kokosmjölk
1 tsk stark madras currypulver
1 tsk spiskummin
1 bit färsk ingefära
1 tsk bruna senapsfrön
2 msk olja
salt

Tips

Receptet är från tv-programmet Halv åtta hos mig, och recepten därifrån är komponerade av amatörkockar. Recept.nu kan därför inte gå i god för receptet.

Gör så här

1. Hetta upp oljan i en medelstor kastrull, tillsätt spiskummin och sedan senapsfröna. Fräs tills kumminfröna mörknar något och senapsfröna poppar upp. Tillsätt grönsakerna, fräs något, tillsätt lite vatten och låt koka allt med lock på medelstark värme tills grönsakerna är halv kokta och inte har förlorad sin färg. Tillsätt nu kokosmjölken och currypulver, låt kokosmjölken koka in en stund, salta och servera.

Liknande recept

Annons:
Annons:
Annons:

LCHF till vardags och fest