Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:

Kock: TV: Övrigt »

Fina fisken i mikro

Detta är smalt, går fort och blir på köpet väldigt gott. Dessutom är det bättre mat än all så kallad snabbmat i världen. För bästa resultat, gör bara en portion i taget. Observera att receptet är för en portion.

Foto: TV4

Antal portioner: 1
Ingredienser

200 g fiskfilé av torsk, gös eller spätta
2-3 msk passerade tomater
1 bit zucchini
salt
vitpeppar
Till servering:
ris eller kokt potatis

Gör så här

1. Skiva zucchinin och lägg den som taktegel i en form eller direkt på tallrik. Lägg på fisk och täck med passerade tomater. Krydda med salt och peppar.

2. Mikra på full effekt i 2 minuter. Öppna och kontrollera så att fisken är vit rakt igenom. Kör eventuellt i 1/2 minut till.

Liknande recept

Annons:
Annons:
Annons:

LCHF till vardags och fest