Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:

Kock: TV: Övrigt »

Sallad med hirs, bönor och puy-linser

Hirs, bönor och linser är praktiska att koka i större sats och ha på lut i kylen. Sedan kan du bara blanda dig en sallad eller fräsa på en pytt och snabbt ha middagen på bordet.

Foto: TV4

Antal portioner: 4
Ingredienser

4 dl kokt hirs
1 burk röda bönor
2 dl kokta puy-linser
2 dl gröna ärter
1 röd paprika
1 dl svarta oliver
1 kruka rucolablad
flingsalt och malen svartpeppar
4 msk olivolja
2 tsk pressad citronsaft

Annons:
Annons:
Annons:
Annons:

Gör så här

1. Spola de djupfrysta ärterna i hett vatten och låt dem rinna av. Skär paprikan i tärningar.

2. Blanda hirs, röda bönor, linser, ärter, paprika och oliver. Krydda med salt och peppar, olja och citronsaft.

3. Lägg en bädd av sallats- eller rucolablad på ett uppläggningsfat. Lägg upp hirssalladen på bädden. Tips: Finhacka en liten rödlök och blanda ner i salladen.

Annons:

Liknande recept

Annons:
Annons:
Annons:
Annons: