Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:

Kock: TV: Övrigt »

Bön- och räkbollar

Bönbollar är det afrikanska kökets svar på falafel. Det här receptet kommer från Nigeria. Oftast lagar man bollarna på enbart malda bönor, men i det här receptet ingår dessutom hackade räkor. Servera bönbollarna som tilltugg, tillbehör eller som smårätt på buffébordet.

Foto: TV4

Antal portioner: 4
Ingredienser

1 1/2 dl svartögda bönor
1 dl skalade räkor
2-3 msk vatten
1 gul lök
1 krm svartpeppar
1/2 tsk salt
1/2 tsk hackad spansk peppar
1 ägg
1 msk vetemjöl
matolja att fritera i

Gör så här

1. Lägg bönorna i en bunke, häll på 1 liter vatten och låt det stå över natten. Gnid bönorna mot varandra med händerna under vattnet så att skalen lossnar och flyter upp till ytan. Torka bönorna.

2. Lägg bönorna i en matberedare tillsammans med 1 msk vatten och mixa det till en puré. Lägg över i en bunke. Skala löken. Finhacka löken och räkorna. Blanda ner det i bönpurén. Sätt till svartpeppar, salt, chili, ägg och mjöl. Rör ihop allt till en slät smet.

3. Hetta upp matoljan i en gryta tills det sisslar när man lägger i ett kryddfrö. Forma runda bollar med en tesked och släpp försiktigt ner dem i oljan. Fritera bollarna i 5 minuter eller tills de är gyllenbruna. Ta upp bollarna med en hålslev och låt dem rinna av på hushållspapper.

Liknande recept

Annons:
Annons:
Annons:

LCHF till vardags och fest