Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:

Kock: TV: Nyhetsmorgon »

Fisk- och skaldjursgryta med asiatiska smaker

Ingredienser

1 kg blåmussla
300 g lax
300 g torskfilé, eller liknande vit torksfisk
Pilgrimsmussla, hummer, räkor - efter tillgång smak och plånbok
röd paprika
Skogschampinjon
broccoli
lök
timjan
krossade tomater
vitt vin
vitlök
ingefära
cocosmjölk
råsocker
röd chili

Tips

Se fler recept från Nyhetsmorgon

Annons:
Annons:
Annons:

Gör så här

1. Tvätta blåmusslor noga, hacka gullök, vitlök och timjan, fräs i olivolja.

2. Slå i musslorna och därefter generöst med torrt vitt vin.

3. Koka under lock tills att skalen öppnat sig helt.

4. Slå sedan av buljongen och koka den i grytan.

5. Tillsätt krossade tomat, ingefära (färsk riven), chili röd och cocosmjölk.

6. Låt koka i ca 30 min på svag värme.

7. Smaka av med salt, peppar och lite råsocker för en bra balans.

8. Tycker man mycket om chili kan man med fördel ha i mer sådan.

9. Skär grönsakerna i fina trekanter, och låt sautera i olivolja på medelstark värme, så att dom behåller krisp och färg.

10. Slå av på en tallrik med lite hushållspapper på.

11. Dela champinjonerna i fyra delar, stek dom i smör och lite olja, slå av på samma tallrik. Salta och peppra grönsakerna.

12. Skär fisken i tärningar, salta och peppra, koka fisken i ett bläck i ugnen, 125 grader i ca 7-8 min täckt av torrt vitt vin och lite schalottenlök som hackats.

13. Slå i kokvätskan i grytan också. Vänd i fisken precis innan servering, försiktigt så bitarna ej går sönder.

Annons:

Liknande recept

Annons:
Annons:
Annons:

LCHF till vardags och fest