Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:

Kock: TV: Nyhetsmorgon »

Asiatisk sallad med rostad tonfisk

Krispig nudelsallad och rostad tonfisk förenas här i en härlig mix av asiatiska smaker!

Foto: Fredrik Sandin Carlson

Antal portioner: 4
Färdigt på: 20 min
Ingredienser

400 g tonfisk loin, röd (kan ersättas med lax)
200 g nudlar
1 st litet isbergsalladshuvud
2 st morötter, normalstora
2 st salladslökar
8 st shiitakesvampar
100 g groddar, böngroddar
100 g sockerärtor
Dressing: 25 g ingefära, skalas
0.5 st citrongräspinne, nedskuren i fina bitar
3 st limefrukter
1 msk honung, flytande (gärna apelsinblomshonung)
2 msk sesamolja
1 tsk svarta sesamfrön
2 msk soja

Annons:
Annons:
Annons:

Gör så här

1. Grilla tonfisken försiktigt men på hög värme. Finns ingen grillpanna så stek tonfisken på samma vis i stekpanna.

2. Blötlägg nudlarna, är det bråttom kan man koka av nudlarna i saltat vatten. Strimla isbergsalladen, morötterna, salladslöken och sockerärtorna med kniv. Lägg grönsakerna i kallt vatten så att de blir krispiga.

3. Strimla också shiitakesvampen för sig.

4. Till dressingen: Mixa ingefäran, lime, citrongräs, soja, sesamoljan, sesamfrön och matolja+honung.

5. Passera dressingen genom en chinoise (eller annan tät sil).

6. Blanda nudlarna med grönsakerna och dressingen och servera tillsammans med tonfisken.

Annons:

Liknande recept

Annons:
Annons:
Annons:

LCHF till vardags och fest