Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:

Kock: TV: Halv åtta hos mig »

Nudel- och currywok - Thai shanti

En lätt och fräsch wok med smak av curry och nudlar. Receptet kommer från programmet Halv åtta hos mig i TV4, där glada amatörer får visa prov på sin matlagningskonst.

Foto: TV4

Antal portioner: 4
Ingredienser

gul curry
1 st gul lök
5 st vitlöksklyftor
1 msk färsk ingefära
1 st röd chili
1.5 dl vatten
2 tsk Tamarindpasta
1 tsk honung
1 burk ekologisk kokosmjölk
3 dl kokat sojaprotein
smör
2 tsk gurkmeja
örtsalt
Grönsakswok 1 knippe broccoli
1 hg sockerärtor
1 burk strimlad bambuskott
1 stor röd lök
0.5 hg färska champinjoner
1 paket kokade nudlar
1 st röd paprika
färsk koriander
jordnötspasta
2 dl jordnötter
solrosolja
socker

Tips

Receptet är från tv-programmet Halv åtta hos mig, och recepten därifrån är komponerade av amatörkockar. Recept.nu kan därför inte gå i god för receptet.

Gör så här

1. Jordnötspasta: Mixa nötter olja, nötter och socker i en matberedare.

2. Gul curry: Koka sojaproteinet enligt förpackning med grönsaksbuljong. Sila av kokvattnet och krama ur sojaproteinet. Mixa lök, chili ingefära, vitlök, vatten, gurkmeja och tamarindpasta tillsammans i en mixer tills det att pastan är slät. Smält 50g smör i en gryta, tillsätt sedan pastan. Låt pastan koka ihop sig ca 5 min och tillsätt sedan kokosmjölken och sojaproteinet. Låt koka på svag värme i minst 1 timme. Smaka av med salt och honung.

3. Grönsaks- och nudelwok: Dela chilin och skär bort kärnor och den vita ådran. Finhacka rödlöken, strimla paprika och champinjoner samt skär broccolin i små buketter. Fräs woken på högvärme i en wokpanna med lite olja i botten i cirka 5 min. Tillsätt sedan delar av curry grytan och nudlarna så du får en jämn fördelning. Servera med finhackad koriander och jordnötspastan.

Liknande recept

Annons:
Annons:
Annons:

LCHF till vardags och fest