Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:

Kock: TV: Vad blir det för mat »

Per Morberg gör mjölksyrad vitkål

Mjölksyrad vitkål kallas också surkål. Om du ska syra grönsaker är det bra om de är ekologiska, eftersom mjölksyrebakterien annars kan saknas i vanliga grönsaker. Fram till cirka 1950-talet var det vanligt att syra grönsaker för att konservera dem och få dem att behålla sina nyttiga ämnen.
Ingredienser

2 kg vitkål
20 g salt (bergsalt)
1 krm kummin
3 st lagerblad
4 st enbär

Tips

Låt stå i:
2 dagar i 20-25 grader (kaosfasen)
sedan i:
2 veckor i 15-20 grader (mjölksyrningsfasen)
sist i:
1–flera månader i 0-5 grader (mogningsfasen)

Gör så här

1. Strimla kålen fint och blanda med saltet och kryddorna.

2. Stöt och stampa sedan kålen så den vätskas.

3. Lägg i en kruka med lock och vattenlås. Den måste kunna släppa ut gaserna (CO2) men samtidigt stänga ute syret.

Liknande recept

Annons:
Annons:
Annons:

LCHF till vardags och fest