Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:

Kock: Bok: Mina gästers mat »

Zucchine arrostite con pinoli ed aromi freschi - Zucchini med örter och pinjenötter

En snabblagad rätt med ingredienser som jag älskar: vitlök, färska örtkryddor, zucchini och rostade pinjenötter. Suveränt gott till både fisk och kött. Se bara till att pannan är duktigt het när du ska bryna zucchinin.

Foto: Jonas Hallqvist

Antal portioner: 4
Ingredienser

4 st små zucchini
3 msk pinjenötter
2 msk olivolja
1 st skivad vitlöksklyfta
3 msk finskivad salladslök
0.5 st citron, färskpressad saft
3 msk hackad persilja
3 msk strimlad basilika
0.5 tsk salt
1 krm svartpeppar

Gör så här

1. Skölj och skär zucchinin på längden i långa, tunna skivor med hjälp av en osthyvel. Lägg skivorna på en lutande skärbräda, strö över salt och låt dem rinna av i ca 10 minuter. Torka av skivorna lite lätt med hushållspapper.

2. Rosta pinjenötterna i en torr stekpanna, men rör hela tiden och passa noga så att de inte bränns vid.

3. Hetta upp hälften av olivoljan ordentligt i en stor stekpanna och bryn zucchiniskivorna hastigt så att de får lite färg. Lägg skivorna åt sidan.

4. Värm upp resten av olivoljan i stekpannan. Lägg i vitlök och salladslök och fräs i ca 2 minuter. Lägg i zucchinin och tillsätt citronsaft, örter, salt och peppar. Låt sjuda i ett par minuter.

5. Strö över pinjenötterna och servera.

Liknande recept

Annons:
Annons:
Annons:

LCHF till vardags och fest