Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:

Kock: Bok: 6 kilo på 6 veckor »

Oxrullader med blomkålspuré

Fyll lövbiffen med godsaker och servera med en blomkålspuré och sallad. Receptet kommer från kokboken 6 kilo på 6 veckor.

Foto: Malte Danielsson

Antal portioner: 4
Ingredienser

8 skivor lövbiff
200 g philadephiaost
3 msk senap
0.5 dl oregano, hackad, färsk
Salt, efter smak
Peppar, efter smak
1 msk smör
Blomkålspuré 1 st blomkålshuvud
0.5-1 dl grädde
Salt, efter smak
Peppar, efter smak
1 st äggula
1-2 msk dijonsenap
0.5 dl oregano, färsk
Tillbehör 50 g blandad sallad
gul paprika
kapris
oregano, färsk

Tips

Läs mer om boken 6 kilo på 6 veckor.

Gör så här

1. Lövbiff
Lägg ut lövbiffen på en skärbräda.

2. Fördela philadelphiaost och senap över biffarna och strö över oregano.

3. Krydda med salt och peppar.

4. Rulla ihop till rullader och fäst med tandpetare.

5. Hetta upp en stekpanna med smör och stek runt om i 7–8 minuter.

6. Blomkålspuré
Skär blomkålen i mindre buketter.

7. Koka i lättsaltat vatten i 10–15 minuter.

8. Häll av vattnet och lägg blomkålsbuketterna i en matberedare.

9. Tillsätt grädde och mixa till en fin puré.

10. Häll tillbaka purén i kastrullen och koka upp.

11. Tillsätt senap och smaka av med salt och peppar.

12. Späd eventuellt med mer grädde om det behövs.

13. Ta av kastrullen från värmen och rör ner äggula och oregano.

14. Vid servering
Lägg upp sallad och skivad paprika på fyra tallrikar och lägg rulladerna över.

15. Lägg på en klick blomkålspuré och toppa med kapris och färsk oregano.

Liknande recept

Annons:
Annons:
Annons:

LCHF till vardags och fest