Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:

Kock:

Tofu med tamarigrönsaker

Tofu är både gott och nyttigt. Marinera den gärna i tamarisoja som kan köpas i hälsokostbutiker.
Antal portioner: 4
Färdigt på: 1h
Ingredienser

500 g naturell tofu
2 dl torkade aramealger
1 dl tamarisoja
1 msk riven färsk ingefära
1 msk riven vitlök
1 st röd chilifrukt
1 stjälk citrongräs
2 msk sesamfrön
1 paket groddar
4 st morötter
2 st kålrabbi
1 st bok choy eller spetskål
rapsolja att steka i

Annons:
Annons:
Annons:
Annons:

Gör så här

1. Skiva tofun i stora bitar och hacka chilin och vitlöken. Riv ingefäran och blanda allt i en skål. Lägg i tofubitarna och låt marinera i 10-30 minuter.

2. Skär morötterna och kålrabbin i strimlor. Hetta upp en stekpanna och häll i lite olja. Ta upp tofubitarna från marinaden och strö på sesamfrön.

3. Stek tofun i några minuter på varje sida. Lägg sedan upp den på ett fat. Stek morötterna och kålrabbin i någon minut. Skär citrongräset i bitar och lägg i pannan.

4. Häll på marinaden och låt allt steka i någon minut. Skär bok choy i stora bitar och lägg i pannan precis innan servering. Lägg upp på en tallrik och toppa med tofubitarna.

Annons:

Liknande recept

Annons:
Annons:
Annons:
Annons: