Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:

Kock: TV: Nyhetsmorgon »

Ugnsbakad sik med rötter och pepparrotssmör

Antal portioner: 4
Ingredienser

fjällad och filéad sik, ca 160 g per portion
2 st morötter
2 st palsternackor
0.5 st kålrot
1 bit rotselleri
smör och olja till stekning
salt
peppar från kvarn
lite farinsocker
Pepparrotssmör:
150 g smör, rumsvarmt
4 msk riven pepparrot
några stänk worchestershiresås
salt ev
1 dl hackat kryddgrönt

Gör så här

1. Pepparrotssmör: Blanda samman alla ingredienserna till smöret. Forma till en stav i smörpapper. Lägg det i kylen tills det ska serveras.

2. Skala och skölj rotfrukterna. Skär dem i 1 1/2 cm stora tärningar.

3. Bryn rotfruktstärningarna hastigt i en varm panna med smör och olja. Smaksätt med salt, peppar och lite farinsocker. Lägg över dem i en ugnssäker form.

4. Salta och peppra fiskfiléerna och lägg dem med skinnsidan uppåt på rotfruktsbädden. Baka i 225 grader varm ugn tills fisken och rötterna är klara. Det tar ca 15 minuter beroende på fiskfiléernas tjocklek.

5. Skär upp pepparrotssmöret i skivor och lägg dem på fisken. Strö hackat kryddgrönt ovanpå.

Liknande recept

Annons:
Annons:
Annons:

LCHF till vardags och fest