Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:

Kock: TV: Nyhetsmorgon »

Stekta sardellfyllda strömmingar, stekta färserade strömmingsfiléer och böckling på kavring med löjr

Antal portioner: 4
Ingredienser

Stekta sardellfyllda strömmingar
600 g strömmingsfilé
sardellfiléer (eller ansjovisfiléer)
salt
peppar
citron
1 knippa hackad persilja
olivolja och smör till stekning
Till panering:
3 ägg
vetemjöl
ströbröd
Stekta färserade strömmingsfiléer
20 strömmingsfiléer
250 g grönsallad
100 g ströbröd
50 g riven parmesan
2 msk kapris, hackad
1 dl hackad persilja
2 vitlöksklyftor
2 ägg
salt
peppar
olivolja och smör att steka i
hackad persilja att strö över
citron
Böckling på kavring med löjrom och rå äggula
1 portion
1 rensad böckling
1 skiva kavring
finhackad rödlök och gräslök
1 msk kapris
ca 30 g löjrom
äggula
salladsblad
smör

Gör så här

1. Stekta sardellfyllda strömmingar

2. Lägg strömmingsfiléerna med köttsidan uppåt och salta och peppra dem. Var försiktig med saltet med tanke på sardellerna. Lägg en sardellfilé på varje strömming. Dubbelvik så att de ser hela ut.

3. Vispa upp äggen i en djup tallrik. Häll vetemjöl och ströbröd på var sin tallrik eller smörpapper.

4. Vänd strömmingen i vetemjöl sedan i ägget och slutligen i ströbrödet. Kläm till ordentligt så att dom håller ihop under stekningen.

5. Stek strömmingen vackert gyllenbrun i olivolja och smör. Lägg upp på tallrikar, strö över rikligt med hackad persilja och lite brynt smör. Servera stor citronklyfta till samt nykokt potatis.

6. Stekta färserade strömmingsfiléer

7. Strimla grönsalladen fint och lägg den i en duk och vrid ur så mycket vätska som möjligt. Lägg salladen i en bunke och tillsätt ströbröd, parmesan, kapris, persilja och pressad vitlök. Tillsätt 2 uppvispade ägg och blanda samman till en färs. Smaka av med salt och peppar från kvarnen.

8. Lägg strömmingsfiléerna med köttsidan uppåt och salta och peppra dem. Fördela färsen på strömmingarna och bred ut den så att det täcker hela strömmingsfilén.

9. Stek strömmingen vackert brun i olivolja och smör. Stek den färserade sidan först.

10. Vid serveringen strö över hackad persilja och lite brynt smör. Citron och nykokt potatis hör också till.

11. Böckling på kavring med löjrom och rå äggula

12. (1 portion)

13. Bred lite smör på brödet och täck med böcklingen. Toppa med löken, löjrom och äggulan.

Liknande recept

Annons:
Annons:
Annons:

LCHF till vardags och fest