Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:

Kock: TV: Nyhetsmorgon »

Stekt rödspätta med bakade tomater, sparrissallad och ört-creme fraiche

Antal portioner: 4
Ingredienser

4 rödspättor
4 tomater
1 rödlök
1 knippa körvel
1 knippa bladpersilja
1 knippa vit sparris
salt
svartpeppar
Sås:
1 dl crème fraiche
1 hackad tomat
1 knippa dill
bladpersilja
saften från 0.5 citron
salt
peppar

Gör så här

1. Hacka örterna. Blanda ihop resten av ingredienserna med crème fraichen. Håll kallt.

2. Sätt ugnen på 200 grader. Klyfta tomaterna och strö på persilja. Värm i ugnen i ca 6-7 minuter. Persiljan ska vara torr och hård.

3. Skala sparrisen. Hyvla den därefter fint och strimla den därefter. Skiva rödlöken och skär körveln grovt. Blanda ihop med olivolja i en skål.

4. Filéa rödspättorna. Stek i smör tills de fått fin färg. Salta och peppra.

5. Servera rödspättan med örtsåsen, de bakade tomaterna och sparrissalladen.

Liknande recept

Annons:
Annons:
Annons:

LCHF till vardags och fest