Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:

Kock: TV: Nyhetsmorgon »

Rödspätta med matig höstsallad och brynt smöremulsion

Antal portioner: 4
Ingredienser

600 g rödspätta
2 ägg
250 g broccoli
1 litet blomkålshuvud
200 g karljohansvamp
200 g champinjoner
2 zucchini, gul och grön
1 dl vetemjöl
olivolja
citronsaft
300 g smör
salt och peppar

Gör så här

1. Stycka ut fisken i filéer och vänd sedan fisken i mjöl.

2. Skär upp grönsakerna i mindre bitar och koka sedan i 2 min.

3. Bryn smör till såsen i en panna, inte för mycket för då får man en bränd smak.

4. Koka äggen i max 2 min (löskokta).

5. Mixa sedan långsamt de löskokta äggen i en kannmixer, och slå på det brynta smöret.

6. Avsluta med olivolja och citronsaft, salt och peppar.

7. Stek därefter svampen i smör.

8. Stek fisken klart i pannan med hälften olivolja och hälften smör. Blanda sedan den stekta svampen med resten av grönsakerna och servera med smöremulsionen.

Liknande recept

Annons:
Annons:
Annons:

LCHF till vardags och fest