Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:

Kock: TV: Halv åtta hos mig »

Ungnsstekt hälleflundrafilé med västerbottensosttäcke

Fina hälleflundrafiléer och väldoftande västerbottensost. Receptet kommer från programmet Halv åtta hos mig i TV4, där glada amatörer får visa prov på sin matlagningskonst.

Foto: TV4

Antal portioner: 4
Ingredienser

Hälleflundra: 4 hälleflundrafiléer ca 150-200g
Västerbottensost
salt, peppar
RGs kalla TCP sås 1 1/2 dl vatten
4-5 msk crème fraiche
50 g smör
3 tsk pressad citron
3 tsk tabasco
2 tsk salt och peppar
2 tsk socker
3-4 nypor färsk pepparmynta

Gör så här

1. Sås: Ta fram en kastrull. Häll vatten och crème fraiche i kastrullen med 25 g smör.

2. Ta fram en mortel eller något som kan fungera som det. Häll citronen, tabascon, pepparmyntan, saltet, pepparn och sockret i den och rör om några gånger tills pepparmyntan börjar lukta underbart.

3. Häll mortelns innehåll i kastrullen. Låt koka upp under sporadiska omrörningar.

4. När det har kokat upp ta av kastrullen från pannan. Lägg i 25 g smör till och rör om tills såsen har svalnat.

5. Serveras gärna med några färska blad basilika eller pepparmynta som garnityr.

6. Hälleflundra: Sätt på ugnen på 175 grader över- och undervärme. Smöra en ugnsform.

7. Ta fram filéerna, salta och peppra och sätt på en panna med smör på full fräs.

8. Lägg filéerna med sidan utan skinn neråt i pannan. Låt vara tills dom har fått fin färg.

9. Ta filéerna, lägg dom i ugnsformen med skinnsidan neråt. Strö över västerbottensosten efter vad ditt samvete tillåter.

10. När osten är gyllenbrun är maten klar.

Liknande recept

Annons:
Annons:
Annons:

LCHF till vardags och fest