Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:

Kock: TV: Halv åtta hos mig »

Kubbe, hummus, blomkålsrosetter, aubergine, champinjoner i ugn och haricots verts

En salig blandning av kött och grönsaker. Låt gästerna ta för sig av nya och gamla favoriter.

Foto: TV4

Ingredienser

Kubbe 400 g fin bulgur, blötlagd
1.5 kg köttfärs
1 st stor lök, finhackad gärna med maskin
peppar
salt
7 kryddor (färdig blandning)
Cayennepeppar eller chilipeppar
1 dl pinjenötter
Hummus 500 g färdigkokta kikärtor
0.5 tsk bikarbonat
1 l vatten
1 st stor vitlöksklyfta, pressad
0.5 tsk salt
1 st citron, saften
5 msk Tahini (från Libanon)
Blomkålsbuketter 1 st§ blomkålshuvud
citronsaft
Salt, efter smak
Aubergine 1 st aubergine
Olja, till flottyrkokning
vitlök
persilja, finhackad
Tomat, finhackad
pitabröd
Champinjoner 10 st stora champinjoner, färska
olivolja
citronsaft
vitlök, pressad
chilipeppar
salt
Gärna fler kryddor efter smak
rikligt med persilja
Haricots verts 500 g haricots verts
1 dl olivolja
1 st buljongtärning
2-3 msk vatten
2 st vitlöksklyftor, pressade
3 dl persilja, hackad
salt
svartpeppar

Tips

Receptet är från tv-programmet Halv åtta hos mig, och recepten därifrån är komponerade av amatörkockar. Recept.nu kan därför inte gå i god för receptet.

Tahini är en sesampasta som ofta används i matlagning i Mellanöstern.

Gör så här

1. Kubbe
Blötlägg bulguren en halvtimme i förväg, krama ur ordentligt.

2. Blanda bulgur, 1 kg köttfärs, lök och kryddor ordentligt, låt vila en halvtimme.

3. Blandningen trycks ut i botten på en långpanna, lagret ska vara knappt en centimeter tjockt.

4. 500 g stekt köttfärs som fått kallna blandas med 1 dl pinjenötter och sprids ut ovanpå.

5. Resten av blandningen plattas till i handen och läggs ovanpå köttfärsen till ett jämnt lager knappt en centimeter tjockt (överbliven blandning kan formas till järpar och flottyrkokas).

6. Plåten är nu färdig och man kan göra ett rutmönster, tryck ända ner i undre lagret så blir det lagom portionsbitar. Smörklickar läggs i varje ruta, gräddas i 200 grader 30-40 minuter tills den känns genombakad.

7. Hummus
Koka kikärtorna med bikarbonat, i vattnet, i 15 minuter. Skumma av efter hand. Sila av vattnet under minst 5 minuter. Låt kallna.

8. Mixas alla ingredienser till en slät smet. Servers med lite olivolja till bl.a grillade kötträtter.

9. Flottyrkokta blomkålsbuketter
Dela blomkålshuvudet i buketter.

10. Flottyrkoka blomkålen i mycket het olja, läggs på hushållspapper för att rinna av. Servera med pressad citron och lite salt.

11. Flottyrkokt aubergine
Halvskala aubergin och dela på längden Salta och låt ligga en halvtimme.

12. Flottyrkoka auberginen i mycket het olja. Lägg på hushållspapper, låt rinna av.

13. Serveras med pressad vitlök, finhackad persilja och tomat. Ätes med pitabröd som fylls med ovannämnda.

14. Champinjoner i ugn
Ta bort foten på champinjonerna.

15. Blanda olivolja, citronsaft, pressad vitlök, chilipeppar, salt, andra kryddor efter smak och rikligt med persilja.

16. Champinjonhuvudena doppas först i blandningen och läggs på plåt.

17. Fyll resten av blandningen i de skålformade huvudena.

18. Grilla i het ugn ca 10 minuter. Äts ljumna tillsammans med andra rätter.

19. Haricots verts
Frysta haricots verts sköljs under rinnande vatten i sil. Låt rinna av ordentligt.

20. Wokas med olivolja och en hackad buljongtärning. Först kraftig värme som sedan minskas.

21. Tillsätt ett par matskedar vatten och sätt på locket. Låt vara under lock på mycket låg värme 10 minuter.

22. När färgen ändras, tillsätt 2 stora pressade vitlöksklyftor, den hackade persiljan, salt, svartpeppar. Blanda och sätt på locket.

23. Låt allt bli varmt några minuter till (obs! låg värme).

24. Droppa gärna lite olivolja över anrättningen som nu är färdig. Kan ätas kall eller varm till olika rätter.

25. Servering
Så, då var alla rätter klara. Smaklig måltid!

Liknande recept

Annons:
Annons:
Annons:

LCHF till vardags och fest