Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:

Kock: TV: Nyhetsmorgon »

Grillade kycklingfiléer i grön sås

Kyckling som grillas är underbart gott. Här serveras filéer av kyckling med en spännande grön sås.
Ingredienser

6 kycklingfiléer
0.5 dl olivolja
1 tärning hönsbuljong
Sås:
2 schalottenlökar, finhackade
1 msk smör
0.5 l buljong från morotskoket
1 knippa basilika och bladpersilja blandat
salt och nymalen svartpeppar
Till servering:
6 skivor bacon, eller sidfläsk
2 stora morötter

Tips

Beräknas för ca 6 personer.

Gör så här

1. Pensla filéerna med olivoljan. Grilla dem i grillpanna på båda sidor så att de får ett vackert rutmönster. Ibland behöver de efterstekas i ugn några min för att bli helt genomstekta (det går bra att göra i samband med såsen som ett sista moment).

2. Knaperstek baconskivorna eller sidfläsket i en panna på spisen. Låt det rinna av på hushållspapper. Hacka det sedan grovt.

3. Skala och skär morötterna i smala stavar.

4. Koka upp buljongen och lägg ner morötterna i ett par min. Tag upp dem och låt dem rinna av. Spar buljongen till såsen.

5. Såsen:

6. Finhacka schalottenlöken och fräs den i smöret. Häll på buljongen och låt det koka ihop i några min.

7. Mixa basilika, persilja och buljongen i en mixer. Smaka av med salt och nymalen svartpeppar.

8. Såsen kan förberedas och värmas precis före serveringen.

9. Servera med nykokt färskpotatis eller kok jasminris, fläskbitarna och morotsstavarna.

Liknande recept

Annons:
Annons:
Annons:

LCHF till vardags och fest