Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:

Kock: TV: Nyhetsmorgon »

Spansk kycklingfritata

Antal portioner: 4
Ingredienser

1 st spansk peppar
300 g kokt potatis (helst färskpotatis)
1 st squash
4 st tomater
1 st rödlök
1 st gul paprika
1 st röd paprika
300 g salladskyckling eller urbenad grillad kyckling, i mindre bitar
50 g tunt skivad parmaskinka
3 msk olivolja
8 st ägg
50 g avrunna soltorkade tomater i olja, strimlade
50 g riven parmesanost
100 g riven grevéost
1 dl grovt skuren basilika
1 tsk salt
1 krm peppar

Gör så här

1. Kärna ur och finhacka den spanska pepparn. Tärna potatisen. Ansa, skölj och skär grönsakerna i cm-stora tärningar. Hetta upp oljan i en stor stekpanna. Bryn grönsaker, lök, kycklingbitar och parmaskinka.

2. Vispa ihop ägg, tomatstrimlor, ost, basilika, salt och peppar. Häll äggblandningen i stekpannan med det brynta. Lägg på ett lock och låt stå på svag värme i ca 5 min tills äggen har stannat.

3. Servera med yoghurt och tomatsalsa.

Liknande recept

Annons:
Annons:
Annons:

LCHF till vardags och fest