Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:

Kock: TV: Nyhetsmorgon »

Italienska köttbullar

Nyttiga och otroligt goda italienska köttbullar.

Foto: Johan Knose

Ingredienser

400 g blandfärs
1 st ägg
0.5 st hackad gul lök
2 klyftor vitlök
1.5 dl ströbröd
0.5 st kalvfond
1 tsk dijonsenap
2 msk hackad basilika
salt och peppar
Tomatsås 2 dl krossade tomater
1 msk tomatpuré
1 msk flytande honung
1 msk rött vin
1 tsk soja
salt och peppar

Tips

Näringsvärde/portion i gram
Kj: 1285
Kcal: 307
Protein: 33
Kolhydrater: 14.14
Fett: 21.67

I procent
Protein 35%
Kolhydrater 15 %
Fett 50%

Gör så här

1. Lägg tomatsåsens ingredienser i en kastrull och koka upp den. Smaka av med salt och peppar, mixa till en slät sås. Späd med lite vatten om du tycker att den är för tjock.

2. Fräs löken och låt den svalna. Blanda sedan ströbröd, ägg, kalvfond, dijonsenap, basilika, vitlök, salt, peppar och den stekta löken.

3. Låt stå i någon minut. Blanda sedan i färsen och basilikan och forma smeten till lagom stora köttbullar. Stek sedan dessa i lite olja, när de fått en jämn yta häll på tomatsåsen. Låt koka i ca 5–7 minuter.

Liknande recept

Annons:
Annons:
Annons:

LCHF till vardags och fest