Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:

Kock: TV: Nyhetsmorgon »

Fiskgryta med tomat, saffran, fänkål och aioli

En härlig fiskgryta och en välsmakande aioli. Har du ont om tid, hoppa över hemgjord aioli och servera med en god färdigköpt majonnäs smaksatt med vitlök och citron.

Foto: TV4

Ingredienser

200 g räkor med skal, skalade (koka gärna buljong på skalen till soppan)
200 g fisk efter smak och tillgång, nedskuren i mindre bitar
500 g blåmusslor, kokta (använd gärna buljongen i soppan)
1 st fänkål
1 st gul lök
4 st vitlöksklyftor
2 st morötter
1 st röd paprika
4-6 st potatisar
4 msk olivolja
1 pkt saffran (0.5 g)
färsk timjan
lagerblad
2 dl vitt vin
1 l fiskbuljong alt musselbuljong
1 burk krossade tomater, ca 370 g
1 tsk chili flakes, torkad chili
citronsaft
apelsinsaft
hackad persilja
Salt, efter smak
Peppar, efter smak
Aioli 1 st äggula
1 st vitlöksklyfta, liten finriven eller pressad
1 msk vitvinsvinäger
3 dl rapsolja
några droppar citronsaft
salt

Tips

Serveras med ett gott bröd.

Gör så här

1. Fiskgryta
Skala och skär ner samtliga grönsaker i mindre bitar.

2. Fräs i olivolja några minuter utan att det tar färg.

3. Häll i saffran, tomater, vittvin, chili och låt koka upp.

4. Tillsätt buljong och låt koka ca 20 minuter.

5. Smaka av med citron- och apelsinsaft, salt och peppar.

6. Tag kastrullen från värmen.

7. Lägg i fisken och lägg på lock. Låt dra ca 5 minuter.

8. Vänd ner skaldjur och persilja.

9. Servera med aioli och ett gott bröd.

10. Aioli
Vispa äggula, vitlök och vinäger.

11. Häll i olja under vispning i en tunn, jämn stråle.

12. Smaka av med salt och citron.

Liknande recept

Annons:
Annons:
Annons:

LCHF till vardags och fest