Foto: Ingvar Eriksson

Fiskgryta med tomat, saffran, fänkål och aioli. En mustig fiskgryta är aldrig fel. Det här är en tacksam rätt där det går lika bra att använda fryst som färsk fisk. /Markus
Receptet kommer från kokboken Måndag-torsdag : riktig mat för familjen.

Har du inte tid att göra en egen aioli, använd en god färdigköpt majonnäs och smaksätt med vitlök och citronsaft.

Kolla in alla recept och läs mer om Måndag-torsdag : riktig mat för familjen

Så väljer du ekorätt i fiskdisken >>

  • 200 g fisk efter smak och tillgång, skuren i mindre bitar
  • 200 g räkor med skal, skalade
  • 500 g blåmusslor, kokta
  • 1 st gul lök, skalad
  • 4 st vitlöksklyftor, skalade
  • 2 st morötter, skalade
  • 4-6 st potatisar, skalade
  • 1 st röd paprika
  • 1 st fänkål
  • 4 msk olivolja
  • 1 pkt saffran à 0,5 g
  •   några kvistar timjan
  • 400 g krossade tomater
  • 2 dl vitt vin
  • 2 st lagerblad
  • 1 tsk torkade chiliflakes
  • 1 l fisk- eller musselbuljong
  •   Pressad citron- och apelsinsaft
  •   Salt, efter smak
  •   Svartpeppar, efter smak
  •   hackad persilja

Aioli

  • 1 st äggula
  • 1 st liten vitlöksklyfta, finriven eller pressad
  • 1 msk vitvinsvinäger
  • 3 dl rapsolja
  •   Salt, efter smak
  •   några droppar pressad citronsaft
  1. Fiskgryta
    Skär alla grönsaker i mindre bitar.
  2. Fäs i olja några minuter utan att de tar färg.
  3. Häll i saffran, timjan, krossade tomater, vin, lagerblad, torkad chili och koka upp.
  4. Tillsätt buljong och koka ca 20 minuter.
  5. Smaka av med citron- och apelsinsaft, salt och peppar.
  6. Ta av kastrullen från värmen.
  7. Lägg i fisken och lägg på locket. Låt dra ca 5 minuter.
  8. Vänd ner skaldjur och persilja.
  9. Aioli
    Vispa äggula, vitlök och vinäger till aiolin.
  10. Häll i olja under vispning i en tunn jämn stråle.
  11. Smaka av med salt och citron.
  12. Servera fisksoppan med aioli och ett gott bröd.

Annons:

Liknande recept

  •  20 ingr
  •  20 ingr
  •  60 min
  •  38 ingr

Indisk linssoppa

av Markus Aujalay
  •  35 min
  •  14 ingr
  •  25 min
  •  19 ingr

Erix snabba fiskgryta

av Erik Fröderberg
  •  30 min
  •  18 ingr

Köttfärslimpa

av Markus Aujalay
  •  18 ingr