Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:

Kock: TV: Nyhetsmorgon »

Sprödbakad torsk med citron, vitlök och avokadosallad

En klassisk rätt som verkligen passar en vardag.

Foto: TV4

Ingredienser

4 st portionsbitar torskfilé
2 dl pankoströbröd
1 st vitlöksklyfta, fint riven eller pressad
rivet skal från 1 citron
några kvistar färsk timjan, hackad
salt och peppar
rapsolja till stekning
0.5 st rödlök, finhackad
2 st avokado, skuren i mindre bitar
1 st tomat, skuren i mindre bitar
0.5 st röd chili, finhackad
2 st salladslök, tunt skivade
1 dl Kalamataoliver med kärna
1 msk kapris i lag
3 msk olivolja
saft från 1 citron
lite hackad persilja
salt och svartpeppar

Gör så här

1. Stek ströbrödet i olja tills det börjar blir gyllenbrunt.

2. Blanda ströbrödet med vitlök, citronskal och timjan. Smaka av med salt och peppar.

3. Krydda fisken med salt och peppar och baka i ugn på 100 grader ca 20 minuter, tills fisken precis är färdig.

4. Strö över rikligt med ströbrödet.

5. Blanda samtliga ingredienser till salladen och smaka av med salt och peppar.

Liknande recept

Annons:
Annons:
Annons:

LCHF till vardags och fest