Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:

Kock: TV: Nyhetsmorgon »

Ljummen sallad med portabello och scampi

Ingredienser

2 portabellosvampar
2 msk olivolja
1 msk smör
1 vitlöksklyfta
250 g broccoli
salt och svartpeppar
300 g scampi utan skal
1 rödlök
0.5 röd chili
100 g böngroddar
0.5 knippa gräslök
salt och peppar
Vinegrette:
1 citron, saften
1 tsk sesamolja
1 msk olivolja
1 msk vitvinsvinäger
salt och peppar

Gör så här

1. Ta bort foten på svamparna. Bryn hattarna på båda sidor tillsammans med vitlöksklyftan som delats i fyra delar. Lägg svampen på en plåt och stek klart i ugnen, 175 grader i cirka 10 minuter. Råstek broccolin i olja. Salta och peppra. Skiva rödlöken. Kärna ur chilin och ta bort det vita fruktköttet. Strimla fint. Blanda ner lök och chili i broccolipannan, när broccolin börjat få fin färg efter ca tre minuter, tillsammans med böngroddarna och stek med en liten stund. Skär gräslöken i 3-4 centimetersbitar och blanda ner i stekpannan.

2. Rör ihop ingredienserna till vinegretten i en skål.

3. Skiva svampen och lägg den på ett fat. Lägg över grönsakerna.

4. Stek scampin i olivolja i het panna cirka en minut. Lägg över på serveringsfatet och ringla dressing över.

Liknande recept

Annons:
Annons:
Annons:

LCHF till vardags och fest