Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:

Kock: TV: Nyhetsmorgon »

Indiska lammracks med korngryn, blomkål och koriander

Antal portioner: 4
Ingredienser

2 lammracks
Indisk kryddblandning:
2 vitlöksklyftor-finha
1 röd chili-finhackad
2 tsk spiskummin
2 tsk korianderfrön
1 tsk gula senapsfrön
1 tsk kanel
0.5 tsk nejlika
1 tsk fänkålsfrön
1 tsk chilipulver
salt och svartpeppar
1 dl kokta korngryn
0.5 rödlök- skivad
0.5 dl små blomkålsbuketter- kokta
100 g haricorts verts- kokta
2-3 msk limesaft
färsk koriander
Morotssambal
4 dl fint strimlade morötter
2 msk rostade kokosflingor
1 strimlad grön chili
1 dl vita russin
1 msk bruna senapsfrön
3-4 msk citronsaft
färsk mynta

Annons:
Annons:
Annons:
Annons:

Gör så här

1. Gnid in köttet med krydblandningen och låt marinera över natten.( minst 2 timmar om du ej har tid) Bryn i stekpanna och stek klart i ugn till en innertemperatur på 58 grader. Låt vila 5 minuter. Skär upp.

2. Blanda korngryn med grönsaker och smaka av med limesaft, koriander, salt och peppar.

3. Morotssambal

4. Blanda samtliga ingredienser och smaka av med salt.

Annons:

Liknande recept

Annons:
Annons:
Annons:
Annons: