Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:

Kock: TV: Nyhetsmorgon »

Indiska grönsaker med lime, chili och curry

Friskt, starkt och syndigt gott!
Antal portioner: 4
Ingredienser

3 vitlöksklyftor
1 liten bit ingefära, skalad
1 grön chili
1 msk matolja
2 msk matolja
3 msk currypulver
1 gul lök
10-15 st okra
1 burk Kikärtor
0.5 burk kokosmjölk
salt och svartpeppar
4-6 plommontomater
3 lime, färskpressad
50 g spenat
0.5 kruka färsk koriander

Gör så här

1. Hacka vitlök, ingefära och chili. Stöt allt med oljan i en mortel till en kryddpasta. Skär lök och okra i bitar. Halvera tomaterna och grovhacka spenat och koriander.

2. Häll olja i en gryta och fräs kryddpastan, currypulver, lök och okra. Häll av spadet från kikärtorna och häll i grytan. Tillsätt kokosmjolk och smaka av med salt och peppar. Lägg i tomathalvorna, pressa i limen och vänd slutligen ned spenat och koriander. Smaka av.

Liknande recept

Annons:
Annons:
Annons:

LCHF till vardags och fest