Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:

Kock: Bok: Mat för liv och lust »

Laxgryta med färskpotatis, salladslök och spenat

En gryta med fina primörer att laga på försommaren.

Foto: Joel Wåreus

Antal portioner: 4
Ingredienser

400 g laxfilé
5 dl vatten
2 msk fiskfond
800 g ca, färskpotatis
4 st morötter
125 g salladslök eller färsk gul lök
100 g färsk spenat
1 knippe rädisor
0,5 dl ca, finskuren gräslök
salt efter smak
vitpeppar efter smak

Tips

1 portion innehåller: 381 kcal/1594 kJ, 14 g fett, 6 g fibrer.

Gör så här

1. Skär laxen i centimeterstora kuber. Koka upp vatten och fond i en gryta.

2. Skrapa och skär potatisen i bitar och morötterna i skivor. Lägg ner i grytan och låt koka i ca 10 minuter.

3. Skär salladslöken eller den gula löken i strimlor. Tillsätt lax och lök och låt sjuda några minuter.

4. Riv spenatbladen i mindre bitar och skär rädisorna i klyftor. Lägg ner i grytan och sjud ett par minuter till.

5. Smaka av med salt (fonden är salt) och nymalen vitpeppar.

Liknande recept

Annons:
Annons:
Annons:

LCHF till vardags och fest