Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:

Kock: Bok: Mat för liv och lust »

Tekakor med rostade havregryn

Genom att man rostar havregrynen får tekakorna en pikant, lite nötaktig smak. Men visst går det bra att baka dem utan rostning också.

Foto: Joel Wåreus

Ingredienser

12 st 3 dl havregryn
5 dl vatten
50 g jäst
1 tsk salt
1 msk honung
1 l ca, vetemjöl

Tips

1 tekaka: 208 kcal/872 kJ, 1 g fett, 3 g fibrer

Annons:
Annons:
Annons:
Annons:

Gör så här

1. Lägg havregrynen i en långpanna och rosta dem i ugnen i 200° tills de fått lite färg. Rör några gånger under tiden.

2. Blanda ljummet vatten, smulad jäst, salt, honung, havregryn och det mesta av mjölet i en bunke.

3. Arbeta degen ordentligt, helst i maskin. Låt jäsa övertäckt i ca 1 timme.

4. Ta upp degen på mjölat bakbord och dela den i 12 delar. Platta ut dem till ca 5 mm tjocka rundlar och lägg på plåt klädd med bakplåtspapper. Nagga tekakorna med en gaffel.

5. Låt jäsa i ca 20 minuter. Sätt under tiden ugnen på 225°.

6. Grädda i ca 12 minuter.

Annons:

Liknande recept

Annons:
Annons:
Annons:
Annons: