Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:

Kock: TV: Nyhetsmorgon »

Gös med rotsaks- och murkelragu

Antal portioner: 4
Ingredienser

600 g gösfilé med skinn, eller abborre
2 l vatten
2 dl torrt vitt vin
2 vitlöksklyftor
färsk basilika
1 grovhackad myntastjälk
5 vitpepparkorn
Rotsaks- och murkelragu:
2 rödbetor
2 kålrötter
2 morötter
2 svartrötter
3 dl hackade murklor (förvällda om de är färska), eller annan svamp
5 hela vitlöksklyftor
2 msk olivolja
1 dl grädde
1 dl crème fraîche, eller gräddfil
0.5 dl portvin
färska örter, t ex timjan, basilika
salt och nymalen peppar efter smak

Gör så här

1. Skär några snitt i skinnet på fisken och stoppa in några färska basilikablad.

2. Koka upp vatten, vin, vitlök, mynta och peppar i en kastrull eller ångkokare. Ångkoka fisken i ca 4 min.

3. Eller lägg filéerna i smord ugnsfast form, täck över med aluminiumfolie och ställ in i ugn i 12 min på 200 grader.

4. Rotsaks- och murkelragu:

5. Skala rotfrukterna och skär dem i rätt stora bitar. Lägg dem i en panna tillsammans med olivoljan. Tillsätt vitlöksklyftorna och murklorna. Fräs på lite.

6. Tillsätt portvin, crème fraîche och grädde. Salta och peppra. Låt koka upp och sedan småputtra i ca 10-12 min.

7. Avsluta med lite färska örter, t ex timjan och basilika.

8. Fördela fisken på fyra tallrikar, lägg stuvningen bredvid och garnera med lite färska örter.

Liknande recept

Annons:
Annons:
Annons:

LCHF till vardags och fest