Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:

Kock: Bok: Soppor, bröd och röror »

Bulgur- och lammsoppa med mynta

Matig och färgsprakande orientalisk soppa med lamm, bulgur och torkad frukt. Receptet kommer från boken Soppor, bröd & röror.

Foto: Helén Pe

Antal portioner: 4
Ingredienser

2 st gula lökar
3 st vitlöksklyftor
4 msk olivolja
1 st röd chilifrukt, liten
2 st tomater
1.75 l grönsaksbuljong
10 st torkade aprikoser
10 st katrinplommon
1 dl bulgurgryn
500 g lammfilé
1 dl bladpersilja, hårt packad
1 dl mynta, hårt packad
3 msk citron, färskpressad
salt och peppar

Tips

Se fler recept från boken Soppor, bröd & röror

Annons:
Annons:
Annons:
Annons:

Gör så här

1. Skala och hacka löken. Pressa vitlöken och fräs den tillsammans med löken i 3 msk av olivoljan i en kastrull.

2. Kärna ur och finhacka chilin. Lägg ner den i kastrullen med löken.

3. Fräs i ytterligare några minuter.

4. Kärna ur och skär tomaterna smått.

5. Skiva aprikoser och katrinplommon.

6. Tillsätt tomater tillsammans med buljong, aprikoser, katrinplommon och bulgur.

7. Sjud soppan i ca 10 minuter.

8. Medan soppan kokar, förbered lammfilén.

9. Värm resterande olivolja i en stekpanna.

10. Salta och peppra lammfilén och stek den några minuter på var sida tills den har fått färg.

11. Den är godast om den fortfarande är rosa inuti. Skär filén i ca 1 cm tjocka skivor.

12. Hacka persilja och mynta och lägg ner i soppan tillsammans med citronsaften.

13. Smaka av med salt och peppar.

14. Häll upp soppan i portionsskålar, lägg på några skivor lamm och servera direkt.

Annons:

Liknande recept

Annons:
Annons:
Annons:
Annons: