Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:

Kock: TV: Bonniers kokbok »

Quinoasallad med avokado

En sallad med proteinrik quinoa, avokado och oliver. Receptet kommer från Bonniers kokbok.
Antal portioner: 4
Ingredienser

3 dl vit, röd eller svart quinoa
6 dl vatten
0.5 tsk salt
2 st avokador
8 st körsbärstomater
8 st svarta oliver
Dressing 1 dl rucolasallad, hackad
0.5 st citron, rivet skal
2 msk pressad citronsaft
4 msk olivolja
1 tsk salt
2 krm nymald svartpeppar
Servera med Ett grovt bröd

Gör så här

1. Skölj quinoafröna i kallt rinnande vatten.

2. Slå hett vatten över fröna och spola dem återigen med kallt vatten.

3. Koka upp vatten och salt, tillsätt quinoa och koka i 15 minuter.

4. Låt kallna.

5. Dela avokadofrukterna och ta bort kärnorna.

6. Gröp ur fruktköttet med en tesked och lägg det ovanpå quinoan.

7. Skär tomaterna i fyra klyftor och vänd ner dem tillsammans med avokado och oliver i quinoan.

8. Dressing
Blanda allt till dressingen.

9. Häll den över salladen och vänd försiktigt ner den.

10. Servera med grovt bröd.

Liknande recept

Annons:
Annons:
Annons:

LCHF till vardags och fest