Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:

Kock: Bok: Näringsrik och naturlig LCHF »

Fläskfilégryta med sallad och guacamole

Klara Dessers recept på fläskfilégryta är hämtat ur boken Näringsrik & naturlig LCHF.

Foto: Hans Desser

Ingredienser

400 g fläskfilé
3 kryddstarka korvar, totalt ca 150 g
2 röda paprikor
smör att steka i
3 dl grädde eller kokosmjölk
salt och peppar
salt och peppar
2 avokador
2 vitlöksklyftor
1 dl crème fraiche
1 lime
malen chilipeppar
salladsblad

Tips

Läs mer om boken Näringsrik & naturlig LCHF

Annons:
Annons:
Annons:

Gör så här

1. Putsa fläskfilén och skär den i bitar.

2. Skär korven i slantar. Kärna ur och strimla paprikan.

3. Stek fläskfilén i smör så att den får lite färg.

4. Lägg över den i en gryta.

5. Stek också korven och lägg över den i grytan.

6. Häll över grädden och låt allt koka upp.

7. Tillsätt paprikan och låt allt puttra på svag värme ca 10 minuter.

8. Smaka av med salt och peppar.

9. Kärna och gröp ur avokadon.

10. Mosa den i en skål och pressa i vitlöksklyftorna.

11. Blanda med crème fraiche.

12. Pressa saften av limen.

13. Smaka av guacamolen med limesaft, salt och chili. Servera grytan med guacamole och salladsblad.

Annons:

Liknande recept

Annons:
Annons:
Annons:

LCHF till vardags och fest