Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:

Kock: TV: Efter tio »

Ugnsbakade grönsaker med fetaost

Vegetarisk mat när den är som bäst. Fetaosten ger dig nödvändiga proteiner och nyttiga fetter. Ät med gott samvete.
Antal portioner: 4
Färdigt på: 45 min
Ingredienser

1 paket fetaost
1 paket quinoa
1 röd lök
1 gul lök
3 gröna paprikor
3 morötter
2 palsternackor eller persiljerötter
2 rödbetor
1 tsk salt
10 varv med svartpepparkvarnen
1 tsk torkad timjan eller oregano
2.5 msk olivolja

Annons:
Annons:
Annons:
Annons:

Gör så här

1. Sätt på ugnen på 250 grader och ta ut en djup ugnsplåt.

2. Skala lökarna och dela dem i klyftor, ca 6 klyftor per lök. Dela zucchinin i 4-6 grova bitar. Kärna ur paprikorna och skär dem i tredjedelar. Skala morötterna, palsternackor eller persiljerötter och skär dem i långa stavar. Skala rödbetorna och skär dem i klyftor, ca 6 klyftor per beta.

3. Skär fetaosten i stora tärningar.

4. Fördela grönsakerna på den djupa ugnsplåten. Ringla över olivoljan. Strö över salt och mal peppar och blanda runt. Smula över oregano eller timjan.

5. Ställ in plåten i ugnen ca 25 min. Lägg på fetaosten när det är ca 4-5 min kvar.

6. Skölj quinoan med hett vatten och koka enligt anvisningarna på paketet.

Annons:

Liknande recept

Annons:
Annons:
Annons:
Annons: