Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:

Kock: TV: Nyhetsmorgon - Mitt kök »

Dryrubbed fläskkotlett med blomkål

Örtpanerad fläskkotlett med mosad blomkål, spenat och zucchini.

Foto: TV4

Ingredienser

4 st fläskkotletter á 180 g
1 msk torkad timjan
1 msk torkad rosmarin
1 msk hel svartpeppar
0.5 st citron, zest och saft
1 st blomkålshuvud, stora buketter
150 g fryst hackad spenat
1 dl kesella
1 st zucchini
smör, att steka i
rapsolja
Salt
Ev. färsk timjan och rosmarin att steka med i pannan

Tips

Se fler recept från Mitt kök

Annons:
Annons:
Annons:
Annons:

Gör så här

1. Koka blomkålsbuketterna mjuka i saltat vatten.

2. Häll av vattnet, mosa blomkålen med en visp, rör ner spenaten och kesellan, smaksätt med salt.

3. Mortla de torra kryddorna och "panera" fläskkotletterna med blandningen.

4. Stek fläskkotletterna gyllenbruna i smör, stek med de färska örterna i pannan.

5. Sänk värmen och låt kotletterna bli genomstekta.

6. Skiva zucchinin tunt och marinera dem med lite rapsolja, citroncest och saft, salt och svartpeppar.

7. Lägg blomkålsmoset på en tallrik, fläskkotletten brevid och toppa med zucchini.

Annons:

Liknande recept

Annons:
Annons:
Annons:
Annons: