Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:

Kock: TV: Förkväll »

Helstekt vårkyckling med råstekt sparris, grön sparriskräm och gremolata

Ännu ett tecken att vi närmar oss vår, kycklingarna är här! /Johan Jureskog
Antal portioner: 4
Ingredienser

4 st vårkycklingar
Salt, efter smak
Peppar, efter smak
50 g smör
vatten
färsk rosmarin
färsk timjan
3 st vitlöksklyftor, krossade
1 näve kruspersilja
1 st citronskalet
1 st vitlöksklyfta
12 st stora vita sparrisar
50 g smör
1 st citron, saften
12 st gröna sparrisar
2 dl grädde
0.5 st gul lök, finhackad
0.5 st vitlöksklyfta, finhackad
Salt, efter smak
Peppar, efter smak
körvel

Gör så här

1. Kycklingar
Salta och peppra kycklingarna.

2. Stek dem gyllenbruna i smöret runt om, lägg dem på en plåt.

3. Lägg i hel rosmarin, timjan och vitlöken i smöret.

4. Slå i en skvätt vatten och häll detta över kycklingarna.

5. Baka sedan till 70-gradig innetemperatur i 175-gradig ugn.

6. Gremolata
Grovhacka kruspersiljan och finhacka citronskalet och vitlöksklyftan.

7. Sparris
Skala vitsparrisen och stek den hårt i smöret.

8. Dra i citronsaften på slutet och salta och peppra.

9. Skär grönsparrisen i tunna skivor och koka den i grädden med gullöken och vitlöksklyftan tills allt är mjuk. Det tar bara ett par minuter.

10. Mixa sedan och smaksätt med salt och peppar.

11. Vid servering
Lägg upp. Glöm inte att dra lite av citronsmöret och stekskyn från kycklingen över anrättningen.
Njut!

Liknande recept

Annons:
Annons:
Annons:

LCHF till vardags och fest