Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:

Kock: TV: Förkväll »

Grillad kalkonschnitzel med citronolivsmör och ljummen sallad

I Förkväll lagar Johan Jureskog sin variant av en rätt, Marie Tegnérs recept i samma stil är något hälsosammare. Här är Johans kalkon.

Foto: TV4

Antal portioner: 4
Ingredienser

600 g kalkonbröst
1 msk olivolja
Salt, efter smak
Peppar, efter smak
100 g smör
0.5 dl finhackade kalmataoliver
0.5 st vitlöksklyfta, finhackad
1 krm rosmarin
0.5 st citron, citronzest
1 st broccolihuvud
200 g haricots verts
1 knippe knippe salladslök
0.5 dl olivolja
2 msk vit balsamicovinäger
4 st citronklyftor

Tips

Här hittar du Marie Tegnérs lite lättare alternativ, Ljummen quinoasallad med kalkon.

Gör så här

1. Skär kalkonen i så stora, tunna, skivor som möjligt (det går även att banka ut dem).

2. Gnid in kalkonen i olivoljan.

3. Blanda alla ingredienser med smöret och smaksätt med peppar.

4. Plocka ner broccoli och skala stammen med en potatisskalare.

5. Skär ner stammen i centimetertjocka, sneda skivor.

6. Koka grönsakerna i saltat vatten tills dom är lagom krispiga.

7. Grilla kalkonen hårt, 3 minuter på varje sida vid, serveringsögonblicket.

8. Ljumna upp olivolja och balsamicovinäger i en kastrull. Sväng runt grönsakerna alá 1 min under serveringsögonblicket.

Liknande recept

Annons:
Annons:
Annons:

LCHF till vardags och fest