Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:

Kock: TV: Förkväll »

Fylld kycklinglårfilé med rostad potatis och vattenmelonsallad

I Förkväll lagar Johan Jureskog sin variant av en rätt, Marie Tegnérs recept i samma stil är något hälsosammare. Här är Maries fyllda kycklinglårfilé med rostad potatis och vattenmelonsallad.
Antal portioner: 4
Ingredienser

Kyckling 500 g kycklinglårfiléer
Salt, efter smak
Peppar, efter smak
salviablad
50 g chèvre
4 skivor parmaskinka
Potatis 600 g färsk småpotatis
1 msk olivolja
timjan eller rosmarin
Salt, efter smak
Peppar, efter smak
12 st svarta oliver
balsamvinäger
Sallad 400 g tärnad vattenmelon
250 g halverade körsbärstomater, gärna gula
1 st orange paprika, tärnad
1 knippe skivade rädisor
1 st liten salladslök, strimlad
1 kruka basilika, strimlad
1 påse ruccolasallat, ca 70 g
Sallad, efter smak
Peppar, efter smak
1 msk olivolja
1.5 msk vit balsamvinäger

Gör så här

1. Sätt ugnen på 200 grader.

2. Kyckling
Vik ut lårfiléerna och plocka bort de synliga fettklumparna.

3. Salta en aning, peppra och fördela osten jämt över filéerna.

4. Lägg på ett salviablad, rulla ihop.

5. Vira en halv skiva parmaskinka runt varje filé.

6. Lägg i en ugnssäker form.

7. Potatis
Lägg potatisen vid sidan om.

8. Ringla över oljan, salta, peppra och lägg på några kvistar rosmarin eller timjan och grädda allt mitt i ugnen ca 35 minuter tills köttet är genomstekt. Vänd runt potatisen i formen ett par gånger under tiden.

9. Lägg ner oliverna när 5 minuter återstår av stektiden.

10. Stänk lite balsamvinäger över potatisen och grädda färdigt.

11. Sallad
Blanda alla ingredienser till salladen.

12. Stänk över olja och vinäger och servera till kycklingen.

Liknande recept

Annons:
Annons:
Annons:

LCHF till vardags och fest