Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:

Kock: TV: Förkväll »

Chorizo med varm bönsallad och olivyoghurt

I Förkväll lagar Johan Jureskog sin variant av en rätt, Marie Tegnérs recept i samma stil är något hälsosammare. Här är Johans chorizo med varm bönsallad.
Antal portioner: 4
Ingredienser

Olivyoghurt 2 dl matlagningsyoghurt
15 st kalamataoliver, urkärnade och finhackade
1 st vitlöksklyfta, finhackad
2 msk olivolja
1 krm färsk timjan, finhackad
Bönsallad 3 st paprikor, gärna i 3 olika färger
2 st gula lökar, finhackade
5 st vitlöksklyftor, hackade
0.5 dl olivolja
300 g cocktailtomater, skurna i mitten
3 st stjälkar selleri, skurna i ½ cm skivor
1 st zucchini, tärnad
1 st purjo, det vita fint skuret
1 burk kidneybönor, sköljda
1 st röd chilipeppar
100 g bladspenat
4 st chorizokorvar av god kvalitet
Garnering Färsk timjan eller liknande

Gör så här

1. Olivyoghurt
Blanda ihop olivyoghurten så att den får stå och mogna ett tag.

2. Bönsallad
Hetta upp olivoljan i en stekpanna.

3. Gå i med paprikan och stek den tills den får färg.

4. Gå i med tomaterna och stek i 5 minuter.

5. Stek zucchinin gyllenbrun tillsammans med purjolöken.

6. Blanda ihop tomatröran med den stekta zucchinin och purjolöken.

7. Blanda ner bönor och stjälksellerin, smaka av med salt och hackad chili.

8. Vänd ner spenat.

9. Servera med stekt chorizo (snittad) och olivyoghurt.

10. Garnera gärna med timjan eller någon annan färsk medelhavsört.

Liknande recept

Annons:
Annons:
Annons:

LCHF till vardags och fest