Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:

Kock: TV: Halv åtta hos mig »

Färserad hälleflundra

Färserad hälleflundra som serveras med rödbetor, sparris, brynt smör, pepparrot och citronzest.

Foto: TV4

Antal portioner: 4
Färdigt på: 1h
Ingredienser

750 g hälleflundrafilé
15-20 buntrödbetor (beroende på storlek)
10 st sparrisar
Smör
pepparrot
citron
Salt
Vitpeppar.

Tips

Vintips från Jens
6666 Santa Carolina Reserva Semillon, 69 kr.
Komplettera med ett gott öl som alternativ.

Receptet är från tv-programmet Halv åtta hos mig, och recepten därifrån är komponerade av amatörkockar. Recept.nu kan därför inte gå i god för receptet.

Se fler recept från Halv åtta hos mig

Gör så här

1. Värm ugnen till 150 grader.

2. Borsta rödbetorna och koka dem i lättsaltat vatten 15-20 minuter beroende på storlek.

3. Låt en bit av blasten vara kvar.

4. Tag 150 g fiskkött och mixa det till en färs.

5. Tillsätt lite grädde och brödsmulor.

6. Salta fisken och låt dra i 15 minuter.

7. Smörj in toppen av fisken med färsen.

8. Ugnsbaka fisken i cirka 35-40 minuter tills den är genomkokt.

9. Koka sparris i lätt saltat vatten i cirka 2-3 minuter, stek eventuellt i smör.

10. Servera med skirat smör, pepparrot och citronzest.

Liknande recept

Annons:
Annons:
Annons:

LCHF till vardags och fest