Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:

Kock: TV: Efter tio »

Thaigryta på kyckling

En perfekt lunch med Isodieten.

Foto: TV4

Ingredienser

150 g kyckling
0.5 dl kokosmjölk
75 g broccoli
50 g paprika (½ medelstor)
50 g lök (½ st)
40 g råris (ca ½ dl okokt råris)
chili efter smak
ingefära efter smak
1 msk grönsaksbuljong
några kvistar färsk basilika

Gör så här

1. Koka riset enligt anvisningarna på paketet (eller använd ris du kokat och förvarat i frysen).

2. Skär kycklingen i bitar och koka den ett par minuter i en kastrull med lite vatten. Skumma av vid behov.

3. Tillsätt kokosmjölken, finhackad broccoli, tunt skuren paprika och hackad lök. Koka tills grönsakerna börjar bli mjuka (ca 10 minuter) och tillsätt sedan kryddorna. Koka ytterligare några minuter. Servera.

Liknande recept

Annons:
Annons:
Annons:

LCHF till vardags och fest